Bloog Wirtualna Polska
Jest 1 260 138 bloogów | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS
Kategorie

JAK POKONAĆ BÓL PO ROZSTANIU?

środa, 28 maja 2014 7:35

 JAK POKONAĆ BÓL PSYCHICZNY PO ROZSTANIU?

Temat napisałam specjalnie dla dwóch miłych Czytelników.  Dziękuje za emaile.

 Problem opiszę na przykładzie Anety. Aneta ma 32 lat, pracuje w Warszawie  jako konsultant w dużej firmie doradczej. Aneta od 5 lat była związana z Tomkiem. Tomek pewnego dnia stwierdził, że chce zmienić swoje życie i dostał propozycję pracy w Londynie  i on wyjeżdża . Aneta zapytała a co z nią? Tomek stwierdził, że on tej znajomości nie traktował poważnie, że dobrze im było ale on musi skoncentrować się na karierze.

Aneta tego się nie spodziewała, takich słów i takiego postępowania po 5 latach wspólnego życia. Nie wiedziała, że on tak naprawdę jej nie kocha tylko pieniądze i kariera się dla niego liczyła…

Na początku Aneta tłumaczyła sobie, że nic się nie stało, że ona sama sobie poradzi, że jest zadowolona. Aneta wypierała swoje uczucia…

Potem jednak poczuła smutek, rozczarowanie, lęk. Było jej smutno, że nie poznała Tomka dobrze, że nie przewidziała jego zachowania…

Często odczuwała też lęk. Zastanawia się np. Co z nią będzie? Czy kogoś nowego pozna?  A jak spłaci sama kredyt we frankach szwajcarskich, który razem z Tomkiem wzięła na apartament na Ursynowie?  W nocy wstawała zdenerwowana bo cały czas się bała. Pomyślała, że teraz bez wsparcia i nie czuła się z tym dobrze. Tomek jak był to ją pocieszał, załatwiał wyjazdy, zajmował się budżetem domowym a teraz ona nie wie co dalej, jak żyć?

Aneta szukała kogoś komu może się zwierzyć, umówiła się z koleżanką. Jednak ta zamiast wsparcia, przygnębiła ją jeszcze bardziej. Koleżanka stwierdziła, że nie ma fajnych mężczyzn, że ona o siebie nie dbała, że ma zmarszczki i trochę siwych włosów . Aneta nie patrzyła na siebie w ten sposób, może nie jest najmłodsza ale podoba się przecież mężczyznom…

Aneta po pracy wracała, siadała na kanapie i płakała bo wszystko wydawało się jej beznadziejne i była przekonana, że całe życie będzie sama i będzie nieszczęśliwa…

 

Podobny przypadek to Bartek. Bartek ma 40 lat. Niedawno rozstał się z kobietą z którą był około 12 lat. Jego narzeczona stwierdziła, że ona już nie może z nim być, że pragnie innego życia. Potem dowiedział się, że  w pracy kogoś poznała. Bartek nie wiedział co ze sobą zrobić. Na początku zaprosił kolegów do siebie, pooglądali mecz, wypili wiele butelek piwa i ponarzekali na współczesne kobiety…

Bartek nie chciał dopuścić do wiadomości, że ona go nie chce. Dzwonił do niej po 10 razy dziennie, pisał Smsy, wysłał kwiaty kurierem ale to wszystko na nic.  Czuł rozpacz, że coś stracił nieuchronnie, że już nigdy takiej kobiety nie pozna…

 

 Jak dać sobie radę po rozstaniu?

 

Po pierwsze unikać tzw. wyparcia uczuć jak i faktów. Opisywana wyżej Aneta chciała wszystkim udowodnić, że jest szczęśliwa po rozstaniu, że odejście od niej mężczyzny nic w jej życiu nie zmieniło. Na siłę pokazywała wszystkim uśmiechniętą twarz a w wewnątrz czuła smutek i zmęczenie….

 

Po drugie, zrozumieć, że po rozstaniu jest dużo negatywnych emocji i trzeba należy pozwolić sobie na wyrażenie emocji, żalu, złości i smutku. Badania dowodzą, że tłumienie i kumulowanie w sobie przykrych emocji sprawia, że trwają one dłużej. Jak długo trwa powrót do normalności po rozstaniu? Tutaj nie ma reguł, jedni szybciej przechodzą ten trudny okres, inni więcej potrzebni czasu…

 

Po trzecie, koniecznie zadbać o wsparcie. Badania naukowe dowodzą, że osoby, które mają wsparcie choć jednej życzliwej osoby szybciej dochodzą do równowagi niż te osoby, które samotnie walczą ze smutkiem, poczuciem straty i bezradnością. Tutaj potrzebna jest pomoc coacha lub mądrej i bardzo pomocnej i dobrej osoby.

 

 Po czwarte, unikać generalizacji i negatywnych projekcji przyszłości. Doktor Albert Ellis w swojej koncepcji podkreślał, że nasze zachowania są wynikiem sposobu jak odbieramy to co się dzieje w naszym życiu. Wiele  myśli po rozstaniu ma charakter automatyczny i destruktywny i co ważniejsze niezgodny z rzeczywistością. Warto przy pomocy terapeuty te myśli i przekonania rozpoznać i z nimi powalczyć…

 

Po piąte, zadbać o poczucie wartości aby nie szukać tylko w partnerze czy w partnerce źródła szczęścia… Opisywana wyżej Aneta, była uzależniona od swojego mężczyzny. On podejmował większość ważnych decyzji np. jak spędzają wolny czas, na co wydają wspólnie zarobione pieniądze.

 

Po szóste, zacząć tworzyć nowe życie – nowe miejsca odwiedzić, nowe codzienne rytuały, nowi znajomi niekojarzący się z eks – partnerem czy eks – partnerką.

 

Jeśli potrzebujesz pomocy, zapraszam do Warszawy, warto napisać - mój email dobrycoach@wp.pl

Oprócz pisania tekstów postanowiłam się z Państwem podzielić się ciekawymi adresami i wartymi odwiedzenia stron www. Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy - ostatnio kupiłam piękne kolczyki w dobrej cenie i jestem zadowolona. To uczciwy i miły, fajny sprzedawca. Polecam bo naprawdę warto !!!http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445  TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W DOBRYCH CENACH !

 

 


Podziel się

komentarze (13) | dodaj komentarz

JAK BYĆ SZCZĘŚLIWYM SINGLEM, SZCZĘŚLIWĄ SYNGIELKĄ

środa, 21 maja 2014 8:40

 

JAK BYĆ SZCZĘŚLIWYM SINGLEM?

 

 Dziś temat dla  życzenie miłego Czytelnika.

 

Problem opiszę na przykładzie Artur. Artur ma 31 lat, pracuje w Warszawie w koncernie telekomunikacyjnym jako administrator danych. Jego problem to brak tolerancji innych na jego styl życia - na to, że zdecydował się teraz na bycie singlem...

 

Artur był przez 5 lat w związku z Basią, mieszkali razem, nawet zdecydowali się na wspólny kredyt. Artur kochał Basię i planował małżeństwo. Tym bardziej bolało go jak się dowiedział od znajomego, że Basia go zdradziła z kolegą z pracy. Porozmawiał ze swoją narzeczoną, na początku zaprzeczyła ale w końcu przyznała się do zdrady i kazała mu się wyprowadzić. Postąpiła wobec niego bez klasy, kredytu przestała spłacać mimo że Artur się wyprowadził. Wszystkim znajomym powiedziała, że męczyła się z Arturem i straciła tylko 5 lat swojego życia, a w nowym związku jest inaczej, słyszy, że się podoba,  planują wycieczkę na wyspę Bali itp. Arturowi było przykro, bo Basia nie powiedziała wprost co jej się w związku nie podoba, sama go zdradziła, a potem obwinia Artura za rozpad związku…

 

 Przez jakiś czas Artur rozpaczał, nic mu się nie chciało. Najczęściej siedział w domu z butelką wina i zastanawiał się co zrobił źle i dlaczego  spotkała go zdrada najbliższej osoby?

 

Po kilku miesiącach zaczął układać sobie nowe życie. Udało się mu wynająć mieszkanie niedaleko parku, poznał nowych znajomych, zaczął interesować się muzyką. Jednak jest coś czego on nie rozumie – to nietolerancja  jego sposobu na życie przez innych ludzi. Dawni znajomi, rodzina, koledzy z pracy często mówią mu, że czas zapomnieć o Barbarze i znaleźć nową dziewczynę. A Artur nie chce jak na razie z nikim się wiązać. Czuje zadowolenie, ma swoje pasje, dobrą pracę , ma znajomych z którymi może pójść do kina, do pubu. A jak poznaje kobiety, czuje, że one chcą z nim związać się na poważnie. Przykładem jest Małgorzata, jak tylko się dowiedziała że Artura zostawiła Barbara, postanowiła go zdobyć…

 

Najpierw go pocieszała a potem zaproponowała sama wspólne mieszkanie bo tak jest taniej i wygodniej…

 

A Artur nie chce na razie się z nikim wiązać, chce najpierw zapomnieć o tym co się zdarzyło a może kiedyś się zakochać . Małgorzata była rozczarowana i nie rozumiała dlaczego. Uznała Artura za dziwaka i zerwała z nim kontakt i jeszcze powiedziała sporo negatywnych rzeczy o nim znajomym...

 

Co zrobić jak nikt nie rozumie naszych życiowych wyborów?

 

 Po pierwsze, Samotność może być stanem, który sprzyja odnalezieniu własnej siły, poznaniu siebie, swoich braków i zalet; może prowadzić do niezależności w obcowaniu z otaczającym światem, ludźmi. Może być długim, kilkuetapowym procesem.

 

Po drugie, każdy z nas ma prawo kształtować swoje życie tak jak pragnie.  Jeśli ktoś naciska na zmianę a my nie mamy ochotę, trzeba być asertywnym  bo spełnianie oczekiwań innych wbrew sobie szkodzi przede wszystkim  nam.

 Po trzecie, szczęście jak dowodzą badania naukowe, nie zależy od bycia w związku.  Jak podkreśla słynny profesor Martin Seligman szczęście to sposób myślenia o sobie i o innych a tego można się nauczyć... Inny badacze twierdzą, że szczęście to też wynik wyznaczania sobie celów i konsekwentne podążanie za nimi...

Również altruizm, pomaganie innym i zaangażowanie w życie społeczne przynosi poczucie szczęścia i poczucie bycia potrzebnym...

 

Po czwarte,  smutek, zniechęcenie towarzyszące okresowi samotności tuż po rozstaniu można pokonać  przy pomocy metod opracowanych przez coacha.

Jeśli potrzebujesz pomocy, zapraszam do Warszawy, warto napisać na mój email dobrycoach@wp.pl

Oprócz pisania tekstów postanowiłam się z Państwem podzielić się ciekawymi adresami i wartymi odwiedzenia stron www. Od jakiegośczasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy - ostatnio kupiłam piękne kolczyki w dobrej cenie i jestem zadowolona. To uczciwy i miły sprzedawca. Polecam bo naprawdę warto !!!http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445  TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W DOBRYCH CENACH !

 

 

 

 


Podziel się

komentarze (17) | dodaj komentarz

GDY KOLEŻANKA KOPIUJE, NAŚLADUJE CIEBIE...

środa, 14 maja 2014 10:38

GDY KOLEŻANKA KOPIUJE, NAŚLADUJE CIEBIE

 Dziś temat na życzenie Czytelniczki - Pani Katarzyny.

Problem przedstawię na przykładzie Renaty. Renata pracuje w Warszawie w koncernie spożywczym w dziale HR.  Jest mężatką od 6 lat i ma 1 dziecko. Renata bardzo dużą wagę przywiązuje do stroju, przegląda miesięczniki poświęcone modzie a ubrania kupuje tylko w markowych sklepach. Problem Renaty to koleżanka z pracy, które kopiuje jej styl ubierania się, jej fryzurę a nawet jej styl życia...

 Na początku Renatę śmieszyło, że jej koleżanka Iwona ma takie same ubrania jak Renata. Renata zdradziła jej adresy sklepów a Iwona za miesiąc kupowała identyczne ubrania i zestawiała je kolorystycznie tak jak Renata. Renata kupiła sobie nowy laptop, to Iwona za 2 miesiące miała taki sam. Renata zaplanowała z mężem wycieczkę do Florencji a Iwona za tydzień stwierdziła, że ona też już wybiera się do  Florencji. Renata kupiła książkę dotyczącą teorii liberalizmu, a Iwona zapytała jaką książkę Renata czyta a potem powiedziała, że ona też ją czytała. Renata zauważyła, że Iwona kopiuje również jej sposób mówienia, poglądy polityczne a nawet próbuje żartować tak jak Renata. Renata postanowiła porozmawiać z Iwoną, powiedziała jej, że ona wszystko od niej ściąga i jest jej przykro… a Iwona poczuła się urażona i z całą stanowczością stwierdziła, że Renata ma obsesję na swoim punkcie i ona jej nie kopiuje i że to jej własny styl…

 Inny przypadek to Marcin. Marcin pracuje w Warszawie w znanym banku jako marketing manager. Marcin pracuje wspólnie z Łukaszem – młodym ambitnym absolwentem ekonomii.

Łukasz nie ma doświadczenia w marketingu ale ma przeświadczenie, że jest lepszy od innych. Ostatnio Marcin przygotował projekt kampanii reklamowej dla banku. Marcin cieszył się, że ma dobry pomysł i wierzył, że przełożony doceni jego pomysł…

Projekt opracował w formie prezentacji i umówił się z szefem oraz z innymi współpracownikami, że w czwartek przestawi autorski pomysł. W poniedziałek musiał pojechać do rodziców i nie było go w pracy. A we wtorek okazało się, że Łukasz przyszedł do szefa i przedstawił mu pomysł na kampanię reklamową a szef zaakceptował ten pomysł. Marcin poczuł złość ale poprosił szefa o pokazanie dokumentacji związanej z pomysłem Łukasza. Jak zaczął czytać, był wkurzony bo to była kradzież jego pomysłu z drobnymi zmianami. Łukasz stwierdził, że on sam to wszystko wymyślił, a szef nie chciał rozstrzygać konfliktu tylko powiedział, że mają się dogadać bo jest dużo pracy…

Marcin czuł się rozczarowany, smutny a czasem czuł nienawiść do kolegi i do szefa, że nie rozwiązał problemu… Marcin tracił chęć do pracy szczególnie zespołowej i zacząć pilnować swojego hasła dostępu do komputera, żeby nikt z pracowników nie oglądał  jego emaili, projektów itp…

 

Co zrobić w takiej sytuacji?

 

 Po pierwsze,  warto zastanowić się dlaczego ktoś kopiuje nasze pomysły czy też styl ubierania się. Wynika to z niskiego poczucia wartości tej osoby i pragnienia bycia kimś innym. Opisywana wyżej Iwona nie zastanawia się co lubi? Jakie styl ubierania jest dla niej odpowiedni? Itp. Przyczyną jest jej przekonanie, że ona sama jest bezwartościowa, pozbawiona osobowości i nieciekawa, tymczasem Iwona ma własną osobowość tylko kopiując, jej nie rozwija…

 

Po drugie, kopiowanie jest związane z kryzysem tożsamości. Tożsamość jest częścią osobowości i jest to poczucie odrębności, że jest się innym od  ludzi. Ludzie  mający tożsamość, pielęgnują swoje unikalne upodobania, swój styl życia, swoje poglądy itp.

  Amerykański słynny psycholog Erik H. Erikson podkreśla, że dla jednostki kluczowe jest odpowiedź kim ona jest?,  kim chce być?. Istotna jest potrzeba integralności i rozwijanie swojego ego.

Po trzecie, czasem jest to związane z lenistwem i brakiem zasad. Tak jak w opisywanym przypadku Marcina i  Łukasza. Łukasz postąpił nieuczciwie bo chciał szybko pokazać przełożonemu, że jest osobą kreatywną i zaangażowaną. A że nie wierzył, że sam może coś wymyśleć to ukradł projekt Marcinowi

 

Jeśli potrzebujesz pomocy, zapraszam do Warszawy, warto napisać na mój email dobrycoach@wp.pl

 Oprócz pisania tekstów postanowiłam się z Państwem podzielić się ciekawymi adresami i wartymi odwiedzenia stron www.

Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy - ostatnio kupiłam piękne kolczyki w dobrej cenie i jestem zadowolona. To uczciwy i miły sprzedawca. Polecam bo naprawdę warto !!!

 http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445  TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W DOBRYCH CENACH !

 


Podziel się

komentarze (14) | dodaj komentarz

TOKSYCZNY MĄŻ, TOKSYCZNA ŻONA

środa, 07 maja 2014 7:39

TOKSYCZNY MĄŻ, TOKSYCZNA ŻONA

 Dziś temat na prośbę Czytelników. Blog piszę specjalnie dla Was…

Problem opiszę na przykładzie dwóch małżeństw Iwony i Darka oraz Partycji i Adama. Bardzo dziękuję tym osobom, że dziś mogę o ich życiu napisać, imiona zostały zmienione na ich prośbę. Iwonę poznałam jak przeprowadzałam badania naukowe w korporacji, Iwona bezinteresownie mi pomogła i dzięki jej pomocy, udało się ukończyć badania.

Iwona ma 34 lat, pracuje jako product manager w bardzo znanej korporacji zajmującej się sprzedażą najsłynniejszego napoju na świecie. Jej problem to toksyczny mąż. Darka poznała Iwona w poprzedniej pracy jak zajmowała się reklamą, z Darkiem pracowali w jednym dziale i często musieli zostawiać w pracy po godzinach i nagle zaiskrzyło. Potem wszystko potoczyło się szybko, zamieszkali razem, a po roku znajomości zdecydowali się na ślub.

Małżeństwem są od 3 lat, ale Iwona coraz częściej myśli o rozwodzie. Darek jest wobec niej bardzo krytyczny. Codziennie mówi jej przykre słowa a Iwona potem płacze…

Darek jest despotyczny, nie pozwala Iwonie spotykać się z koleżankami, wyjechać na weekend sama do rodziców itp. Darek jest też bardzo skąpy, nie kupuje Iwonie żadnych prezentów, kwiatów, nie zaprasza Iwony. A jej pensję rozlicza co do złotówki, a przecież  Iwona dobrze zarabia a przez Darka nie może sobie kupić ani dobrych perfum ani skutecznego kremu, ani sukienki znanej firmy. Ciągle jej mówi, to za drogie, to za drogie, nie wydawaj pieniędzy, musimy oszczędzać… Iwona ma go dosyć i nie wie co ma robić?

 

 Podobny problem ma Adam. Adam pracuje od 5 lat jako project manager w informatycznej firmie. A Patrycja zajmuje się finansami w korporacji. Problem Adama to ciągłe kłótnie. Patrycja mówi mu, że za mało zarabia, że według niej on nie jest prawdziwym mężczyzną, nie spełnia jej oczekiwań. Patrycja marzy o domu pod Warszawą. Nie stać ich na taki dom w tej lokalizacji. Ale Patrycja jest uparta, temat domu i niewystarczających zarobków Adama to główny temat ich wspólnych rozmów. Patrycja mówi Adamowi, że jest nim rozczarowana, porównuje męża do ich kolegi Wojtka. Wojtek pracuje w korporacji a po pracy zajmuje się własną firmą a Adam jest jak mówi Patrycja niezaradnym, leniwym nieudacznikiem. Partycja nie uwzględnia opinii Adama, bo ona wie wszystko najlepiej. Już sobie zaplanowała kupno domu i teraz nic ją nie powstrzyma…

Adam też skarży się, że nie dostaje od żony wsparcia jak jest chory lub ma problem w pracy. Ma wrażenie, że żonę nic on nie obchodzi, jest tylko i wyłącznie do dawania pieniędzy na życie i na rachunki. A to co on czuje i jakie ma problemy to jest dla niej nieważne. Jak Adam chce opowiedzieć o pracy, żona przerywa mu w połowie zdania i mówi, jakie  ty możesz mieć problemy, nie pracujesz w korporacji i na tym  jest koniec rozmowy.

 

Co robić gdy jest się w toksycznym związku?

 

Po pierwsze, warto się zastanowić, czy warto ratować toksyczny związek? Moim zdaniem warto walczyć wyjątkiem jeśli w związku nie ma przemocy fizycznej, czy też w związku osoba jest uzależniona i nie chce się leczyć,  Podobnej opinii jest profesor Zygmunt Bauman. Podstawą wszystkiego jest kruchość związków, relacji, które kiedyś obwarowane były dwustronnymi zobowiązaniami. Dziś wszystko jest do odwołania.

Jak podkreśla profesor Zygmunt Bauman dziś nie naprawia się związków, coś się zepsuje, szuka się kogoś następnego, kto spełnia nasze oczekiwania…

 Moim zdaniem jeśli w związku są jeszcze emocje, jest uczucie, warto powalczyć, zamiast od razu się poddawać i jednocześnie zastanowić się nad odpowiedzią  na następujące pytanie Czy zrobiłam, zrobiłam wszystko aby ratować ten związek ?

Po drugie, spojrzenie z dystansu na związek i na tym jak zachowujemy się w relacji. Tutaj niezbędna jest pomoc coacha. Często my sami nie widzimy, jacy jesteśmy w związku, nie patrzymy na siebie w sposób obiektywny. Jak dowodzą badania naukowe, człowiek ma tendencję do przeceniania swoich zasług w związku i do deprecjonowania zasług małżonka czy też małżonki.

Po trzecie, jak już mamy diagnozę związku i konkretne sposoby jak zmienić relację, warto to zastosować i konsekwentnie się tego trzymać. Są bardzo duże szanse jak wiemy jak się zmienić na pozytywną i trwałą zmianę.

Po czwarte, pamiętać, że niekonstruktywna krytyka nie służy związkowi a prowadzi do kryzysu bo bolesnych przykrych słów nie da się cofnąć czy wymazać, takie słowa pozostają długo w pamięci… Trzeba oczywiście mówić co nam nie podoba się w relacji ale trzeba zrobić to umiejętnie i z wyczuciem.

Po piąte, jedną z ważnych zasad dobrego związku jest szanowanie odmienności partnera/ parterki to co my uważamy za istotne może spotkać się z brakiem akceptacji ukochanej osoby. Bardzo ważne jest ustalenie swoich granic i podejmowanie działań aby te granice były przestrzegane przez dwie strony...

Ja pomogłam zarówno Adamowi i Patrycji jak i  Oba małżeństwa do dziś są i jak wnioskuje z tego co mi powiedzieli, dobrze im ze sobą…

 

Jeśli potrzebujesz pomocy, zapraszam do Warszawy, warto napisać - mój email dobrycoach@wp.pl

 

Oprócz pisania tekstów postanowiłam się z Państwem podzielić się ciekawymi adresami i wartymi odwiedzenia stron www.

Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy - ostatnio kupiłam piękne kolczyki w dobrej cenie i jestem zadowolona. To uczciwy i miły sprzedawca. Polecam bo naprawdę warto !

 

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445  TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W DOBRYCH CENACH !

 

 

 

 

 

 


Podziel się

komentarze (19) | dodaj komentarz

poniedziałek, 24 lipca 2017

Licznik odwiedzin:  1 801 256  

Kalendarz

« maj »
pn wt śr cz pt sb nd
   01020304
05060708091011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Wyszukaj

Wpisz szukaną frazę i kliknij Szukaj:

Głosuj na bloog






zobacz wyniki

Subskrypcja

Wpisz swój adres e-mail aby otrzymywać info o nowym wpisie:

Ulubione strony

BIŻUTERIA

O moim bloogu

WSKAZÓWKI JAK ZNALEŹĆ MIŁOŚĆ I SZCZĘSCIE?ZASTANAWIASZ SIĘ CO ZROBIĆ ABY TWOJE ŻYCIE ZMIENIĆ NA LEPSZE, CO ZROBIĆ ABY SPEŁNIĆ SWOJE MARZENIA,TO JEST BLOG DLA CIEBIE, KROK PO KROKU WYJAŚNIE CO ZROBIĆ AB...

więcej...

WSKAZÓWKI JAK ZNALEŹĆ MIŁOŚĆ I SZCZĘSCIE?ZASTANAWIASZ SIĘ CO ZROBIĆ ABY TWOJE ŻYCIE ZMIENIĆ NA LEPSZE, CO ZROBIĆ ABY SPEŁNIĆ SWOJE MARZENIA,TO JEST BLOG DLA CIEBIE, KROK PO KROKU WYJAŚNIE CO ZROBIĆ ABY PRZYCIĄGNĄĆ DO SIEBIE MIŁOŚĆ, PIENIĄDZE...

schowaj...

Statystyki

Odwiedziny: 1801256