Bloog Wirtualna Polska
Jest 1 242 778 bloogów | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS
Kategorie

JAK POKONAĆ LĘK PRZED SEKSEM

czwartek, 28 lutego 2013 7:53
JAK POKONAĆ LĘK PRZED BLISKOŚCIĄ?
 
 Tekst napisałam na życzenie Czytelnika. Dziekuję za zaufanie.
Problem opiszę na przykładzie Marka.
Marek ma 31 lat, pracuje jako informatyk w Warszawie, w znanej firmie. Jego żona Małgorzata co pewien czas mówi mu, że jest nieszczęśliwa w związku.
Zarzuca mu, że jest oschły, że nie okazuje jej miłości. Nie rozumie dlaczego Marek nie mówi jej komplementów. Najbardziej boli ją że Marek unika przytulania się i nie chce też spędzać z nią nocy....
 
 Marek nie czuje potrzeby bliskości z żoną. Przecież ją kocha, pracuje ponad swoje siły, że ona miała wszystko. A Małgorzata twierdzi, że ją pieniądze nie interesują, chce się poczuć prawdziwą kobietą i jak Marek unika seksu, czuje się nieatrakcyjna i stara...
A sam Marek nie rozumie, dlaczego tak jest. Przypomina sobie jak mieszkał z rodzicami a tam nie okazywano czułości. Ojciec był wojskowym, więc nie było rozmów, za to były polecenia. Matka też go nie przytulała bo i po co? On według matki miał wyrosnąć na twardego mężczyznę, dobrze radzącego sobie w życiu a nie na mięczaka. Bardzo rzadko zdarzyło się, że matka lub ojciec powiedzieli, że kochają Marka, że są z niego dumni... Sam dotyk nie kojarzy mu się pozytywnie. Pamięta że ojciec go bił a matka jak chciał się do niej przytulić, mówiła "daj mi spokój, widzisz ile mam pracy"...
Jak poznał Małgorzatę, narodziła się szansa na zmianę. Jednak Marek bał się, że jak on się otworzy - pokaże swoje uczucia, to spotka go odrzucenie...
Marek najbardziej lubi siedzieć sam w pokoju i rozmyślać o swoim życiu lub siedzieć przed komputerem...A później przeżywa, że właściwie to on jest sam a jest sam bo nikogo do siebie nie dopuszcza.
 Małżeństwo Marka i Małgorzaty przeżywa kryzys.
 
 Jak pokonać lęk przed bliskością?
 
Po pierwsze, jeśli osoba doświadczyła silnego lęku w dzieciństwie z powodu odrzucenia, braku czułości i dobrego kontaktu z rodzicami to jest duże prawdopobieństwo, że w swoim związku będzie bronić się przed bliskością. Takie osoby mają też trudności w wyrażaniu pozytywnych uczuć, nie potrafią też mówić innym komplementów a nawet nie widzą w tym sensu.  Często ludzie mające ten problem wybierają życie w pojedynkę i nie chcą podejmować prób stworzenia związku.
 
 
 Po drugie, warto uznać, że jest to problem i jeśli z nim nic nie zrobimy, problem będzie narastać.
 
Po trzecie, trzeba rozpocząć pracę nad sobą. Nie jest to łatwe ale daje dobre efekty. Na początku warto zindentyfikować dlaczego ktoś boi się okazywania uczuć, dotyku, bliskości? z czego ten lęk wynika? często on ma przyczynę w relacjach w domu rodzinnym lub wynika z doświadczeń z poprzednich związkach lub jest inna przyczyna. Gdy rozpoznamy przyczynę, warto razem z psychologiem przerobić szereg technik umożliwiających pokonanie lęków i otwarcie się na drugiego człowieka... Jest to proces ale efekty są świetne.
 
 
Po czwarte, rozpoznać swoje schematy postępowania np.  gdy wracamy z pracy to co mówimy? lub gdy żona/ mąż potrzebuje wsparcia, to jak okazujemy w tym momencie, że nam zależy na drugiej osobie, jak często mówimy kochanej przez nas osobie, że jest dla nas ważna i że doceniamy co ona dla nas robi... Równie istotne jest jak my zachowujemy się wobec innych w codziennych sytuacjach i czy potrafimy ot tak powiedzieć komuś coś pozytywnego?

Na ten ciekawy temat jeszcze napiszę.

Oprócz pisania tekstów dla Państwa chciałabym się  podzielić ciekawymi adresami www.

Od roku kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy. To uczciwy sprzedawca.
http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445To link to mojego ulubionego sprzedawcy pięknej i unikatowej biżuterii na Allegro Nick Sarinoko.
 

 


Podziel się
Tagi: IO

komentarze (11) | dodaj komentarz

CO BUDZI POŻĄDANIE U KOBIETY I U MĘŻCZYZNY?

czwartek, 21 lutego 2013 7:14
 CO BUDZI POŻĄDANIE U KOBIET A CO WZBUDZA POŻĄDANIE U MĘŻCZYZN?
 Tekst napisałam na życzenie Czytelnika. Wasze życzenia są dla mnie ważne i to Czytelnicy są inspiracją do nowych tekstów. Informacje zawarte w tym wpisie zostały oparte na podstawie badań naukowych.
 
Co wpływa na pożądanie według naukowców?
 
Tutaj ma znaczenie czy mężczyzna szuka partnerki do związku przelotnego czy szuka kogoś na dłużej.... Jeśli mężczyzna wybiera kobietę w celu spędzenia jednej nocy, nie ma znaczenia czy jest ona wykształcona. Może nie mieć poczucia humoru, wrażliwości, może nadużywać alkoholu.  Ale i tutaj są określone oczekiwania bowiem kobieta do przelotnego związku nie może być brzydka i zaborcza...
 
 A co budzi pożądanie u mężczyzn, którzy szukają stałego związku?
Tutaj wymagania rosną... Budzi pożądanie kobieta atrakcyjna fizycznie choć dla atrakcyjność oznacza dla każdego mężczyzny coś innego... Ważne jest dla nich takie cechy jak inteligencja, urok, dojrzałość emocjonalna, poczucie humoru, życzliwość itp.
 
A jak jest z pożądanie u kobiet?
 
W przypadku kobiet, jak twierdzi  amerykański profersor David Buss jest inaczej. Sam wynik badania zaskoczył zespół badawczy pod kierunkiem Davida Bussa. Preferencje do wyboru mężczyzny do przelotnego związku są takie same jak do wyboru mężczyzny do trwałej relacji. W obu przypadkach, ważny jest wzrost mężczyzny oraz takie cechy jak stałość uczuciach, zdolność do rozumienia ich potrzeb, poczucia humoru, zdolność do dzielenia się pieniędzmi z kobietą, życzliwość, umiejętność uważnego słuchania...
 
Dlaczego istnieje taka różnica w wymaganiach w stosunku do płci przeciwnej u mężczyzn i kobiet?
 
 Kobiety traktują wg. badań Bussa przelotny związek jako początek trwałej relacji... Spędzając z mężczyzną noc zakładają, że z tego wyniknie dłuższy związek...
 
 Inna kwestia to pytanie czy umięśniony mężczyzna budzi u kobiet pożądanie?

Jak wynika z badań Davida Fredericka i Martie Haselton - pary psychologów bardzo duże znaczenie przy wyborze partnera, partnerki, odgrywa  wygląd - tuż obok majętności i zaangażowania.  Do badania zaproszono 141 kobiet. Pokazano im stworzone przez program Photopshop zdjęcia 6 mężczyzn a wśród nich byli mężczyźni o normalnej sylwetce i mężczyźni z bardzo  widoczną muskulaturą. Badanym  kobietom zadano pytanie „ Jakiego mężczyznę wybrałaby Pani na partnera życiowego?

Okazało się , że większość badanych kobiet wybrała mężczyzn, którzy byli średnio umięśnieni.

A czy słowa mogą budzić pożądanie?

 Naukowcy udowadniają, że tak.

Dr Ben Jones z Aberdeen University zbadał grupę 230 kobiet i mężczyzn. Z eksperymentów jego zespołu wynika że komplementy, zarówno w przypadku kobiet i mężczyzn działają. Osoby, które mówią komplementy szczególnie te niebanalne, stają się atrakcyjne dla płci przeciwnej…  Z  moich obserwacji wynika, że słowa działają mocno na kobiety… warto więc nauczyć się jak mówić i co mówić , żeby wywołać pożądany efekt…

 Na ten ciekawy temat jeszcze napiszę.

Oprócz pisania tekstów dla Państwa chciałabym się  podzielić ciekawymi adresami www.

Od roku kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy. To uczciwy sprzedawca.
http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445To link to mojego ulubionego sprzedawcy pięknej i unikatowej biżuterii na Allegro Nick Sarinoko.
 

 


Podziel się
Tagi: IO

komentarze (12) | dodaj komentarz

CO ZROBIĆ ABY MIŁOŚĆ NIE WYGASŁA?

czwartek, 14 lutego 2013 8:07
 CO ZROBIĆ ABY MIŁOŚĆ NIE WYGASŁA?
 
Ten temat jest na życzenie Czytelników.
Problem przedstawię na przykładzie znanej mi pary. Patrycja poznała swojego męża Jacka już na pierwszym roku studiów, kiedy studiowała ekonomię w Warszawie na U.W.Po 3 latach znajomości pobrali się. Patrycja była szczęśliwa, Jacek często okazywał uczucia, kupował kwiaty, prezenty, mówił jej te dwa magiczne słowa - "kocham Ciebie"  prawie co drugi dzień... a po 2 latach już tego nie słyszała. Zastawiała się co zrobić, żeby być atrakcyjna dla swojego męża. Kupiła nowy komplet bielizny ale to nic nie dało. Rozważała też czy rozstać się z Jackiem. Ale przed podjęciem tej decyzji poprosiła mnie o pomoc.
 
Powiedziałam jej, nie ma sprawy, pomogę tylko chcę poznać też co myśli o związku jej mąż Jacek. Jacek niechętnie ale zgodził się na rozmowę ze mną. Okazało się, że Jacek nie widzi w żonie kobiety, w której się zakochał...
   Jak poznali się na Uniwersytecie, Patrycja była pełna optymizmu i ciekawości świata. Dziś ciągle pracuje, a jak wraca do domu, to narzeka, jest zmęczona. Rozmawiają tylko o domowych obowiązkach i kłócą się przy tym kto jest bardziej zmęczony... Nie mają wspólnych zaintersowań, nie mają wspólnych celów... Jacek nie wierzył, że coś może się zmienić...
 
Co zrobić aby miłość rozwiktła?
 
Po pierwsze, poznać jaką ma wizję miłości nasz partner, partnerka. Robert Sternberg w swojej teorii podkreśla, że 
każda osoba ma swoją opowieść w której jest wizja idealnej miłości i związanej z nią oczekiwania. Jeśli ktoś nie pasuje do tej wizji i nie spełnia oczekiwań, pojawia się ryzyko kryzysu w związku.
 

Po drugie,  jedną ze znanych koncepcji  Sternberga jest stwierdzenie, że miłość to ogród, który trzeba pielęgnować, podlewać i wszystko robić aby ten ogród kwitł i rozwijał się…Jak obserwuje związki, wiele z nich wpadło w rutynę i ma się wrażenie, że łączy ich tylko kredyt hipoteczny…i wspólne mieszkanie.

 

Po trzecie, Robert Sternberg, uważa, że zakochanie nie jest miłością. Miłość według Sternberga to połączenie namiętności, intymności i zaangażowania. Wszystkie te trzy elementy są niezbędne aby przetrwać kryzysy obecne w każdym związku...

 

Po czwarte, zgadzam się z Ericem Frommem, żeby stworzyć i utrzymać szczęśliwy związek najpierw trzeba pokochać samego siebie. Wtedy można wejść w związek bez nierealistycznych oczekiwań. Jeśli siebie kochamy, mamy też umiejętność kochania drugiej osoby… W przypadku braku umiejętności kochania drugiej osoby często dochodzi do rozpadu związku.

 

Po piąte, jak twierdzi Eric Fromm miłość sama w sobie jest dawaniem. Jednak bardzo ważne jest aby zachować w związku własną indywidualność. W przeciwnym wypadku taka miłość to rodzaj uzależnienia od partnera/ partnerki.

 

Po szóste, rozwijać wspólne zainteresowania i stworzyć wspólne cele. Opisywana wyżej para, za moją radą zaczęła podróżować, wspólnie chodzić do fitness clubu,  wspólnie oglądać filmy. Na początku było ciężko wprowadzić zmiany a zmiany obejmowały ich komunikację, styl życia, nawyki. Ale się udało. Patrycja i Jacek nadal są małżeństwem i jak mówi Patrycja znowu jest dobrze…

 
 Jeśli potrzebujesz pomocy, warto napisać dobrycoach@wp.pl

 

Na ten ciekawy temat jeszcze napiszę.

Oprócz pisania tekstów dla Państwa chciałabym się  podzielić ciekawymi adresami www.

Od roku kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy. To uczciwy sprzedawca.
http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445To link to mojego ulubionego sprzedawcy pięknej i unikatowej biżuterii na Allegro Nick Sarinoko.
 

 


Podziel się

komentarze (17) | dodaj komentarz

JAK MIEĆ WIĘCEJ SZCZĘŚCIA?

niedziela, 10 lutego 2013 15:53

CO WPŁYWA NA BYCIE SZCZĘŚLIWYM?

Dziś temat optymistyczny i należy do moich ulubionych.

Na początku chcę zadać Wam pytanie:" Czy znacie kogoś kto jest szczęśliwy, może jest taka osoba w Waszej rodzinie lub wśród Waszych znajomych?".

Ja znam dwie takie osoby. Pierwsza to Ewa. Ewa sporo w życiu przeszła. W jej rodzinnym domie były i problemy finansowe i emocjonalne związane z faktem, że jej ojciec pił... Nie udało jej się skończyć studiów, ale dzięki kursom zdobyła dobry zawód- jest księgową. Od 6 lat jest mężatką, niestety jej dziecko jest chore i wymaga stałej rehabilitacji. Tak obiektywnie Ewa nie powodów do szczęścia bo stale musiała o wszystko walczyć a teraz jeszcze choroba dziecka. Mimo wszystko zachowuje ona ponad przeciętny optymizm, często jest uśmiechnięta, prawie nigdy nie narzeka. Jak opowiada o swoim dniu, koncentruje się co pozytywnego się w tym dniu zdarzyło. Ewa potrafi się cieszyć najmniejszymi sukcesami np. jeśli jej dziecko zrobiło najmniejszy postęp w rehabilitacji, Ewa promienieje szczęściem...

 

Co według naukowców warunkuje szczęście?

 

Po pierwsze, wzorców jak podchodzić do życia i do porażki uczymy się w dzieciństwie czyli jeśli mamy rodziców optymistycznie podchodzących do życia to rośnie szansa że w przyszłości będziemy szczęśliwi. Ale psychologowie podkreślają, że są ludzie, którzy mimo ciężkiego dzieciństwa nie poddali się i nauczyli się walczyć o swoje szczęście.

 

Po drugie, naukowcy zajęli się kwestią co sprawia, że ludzie są szczęśliwi.  Psycholog z Uniwersytetu w Louisville Michael Steger zbadał czy szczęście dają przyjemności czy może do szczęścia może prowadzić pomaganie innym? Do badania zaproszono studentów. Mieli oni następujące zadanie. Przez 3 tygodnie prosili studentów aby codziennie wypełniali ankietę. W niej mieli zaznaczyć ile czasu przeznaczali na różnego rodzaju przyjemności od zakupów po oglądanie meczu koszykówki itp. W ankiecie mieli też zapisać ile czasu poświęcili na pomaganie innym np. na wysłuchanie zwierzeń kolegi, koleżanki, pomoc komuś w realizowaniu jego celów itp.  

 W ankiecie były też następujące pytania : „ Czy czujesz się dziś szczęśliwy? lub czy dziś odczuwałeś smutek? Czy uważasz, że Twoje życie ma sens? Po 30 dniach jeszcze zadano uczestnikom pytania sprawdzające ich postrzeganie własnego życia. Wynik tego badania zaskoczył M. Stegera i jego zespół badawczy. Okazało się bowiem, że osoby, które pomagały innym, czuły się bardziej szczęśliwe, miały poczucie, że to co robią ma głębszy sens. Natomiast pośród badanych studentów, którzy skupili się na przyjemnościach, nie odnotowano zwiększonego poczucia szczęścia. Badanie to powtórzono, wyniki były identyczne…

 

Po trzecie, bardzo ważne jest otoczenie osób w jakim przebywamy. Dwóch naukowców - Nicholas A. Christakis, lekarz i socjolog, profesor Harvard Medical School, oraz James H. Fowler, profesor nauk politycznych University of California w San Diego przeprowadzili szczegółowe badania na temat szczęścia. Ciekawiło ich, czy znajomi mają wpływ na nasze odczuwanie szczęścia. Do badania zaproszono określone osoby oraz ich znajomych. Okazuje się, że ludzie z którymi przebywamy, wpływają na nasz poziom optymizmu a  nawet na nasze postrzeganie świata. Jeśli w naszym otoczeniu jest choć jedna osoba, optymistyczna, życzliwa, to przebywanie w jej towarzystwie sprzyja lepszemu samopoczuciu. James H. Fowler twierdzi, że każdy z nas jest odpowiedzialny na swój nastrój i musi też pamiętać że zarówno dobry jak i zły nastrój są zaraźliwe niczym wirus… Sam naukowiec stara się wracać do domu w dobrym nastroju żeby nie zarażać pesymizmem...

 

Po czwarte, od nas zależy czy będziemy szczęśliwi czy nie. Profesor Martin Seligman twierdzi, że  wystarczy praca nad sobą i zmiana swojego stylu życia  a szansa na szczęście jest bardzo duża…

 

Jeśli potrzebujesz pomocy, warto napisać dobrycoach@wp.pl

 

Na ten ciekawy temat jeszcze napiszę.

 

Oprócz pisania tekstów dla Państwa chciałabym się podzielić ciekawymi adresami www.

 

Od roku kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy. To uczciwy sprzedawca.

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– To link to mojego ulubionego sprzedawcy pięknej i unikatowej biżuterii na Allegro Nick Sarinoko.

 

 

 


Podziel się

komentarze (9) | dodaj komentarz

JAKA JEST RÓŻNICA MIĘDZY PRZYGNĘBIENIE A DEPRESJĄ?

czwartek, 07 lutego 2013 7:28
 JAK ODRÓŻNIĆ PRZYGNĘBIENIE OD DEPRESJI?
 
Ten temat na życzenie. Problem przedstawię na przykładzie koleżanki.
Anna ma 30 lat, pracuje w instytucie naukowym w Warszawie,  kiedyś razem tworzyłyśmy projekt badawczy. Anna jest mężatką od 3 lat, mieszka w domu teściów w Warszawie.
     W zeszłym roku Anna miała ciężki okres. Została odsunięta od ważnych badań naukowych, przeżywała stres związany z kryzysem w małżeństwie oraz miała też problemy finansowe. Wszystko to spowodowało obniżenie nastroju, bezsenność, apatię. Przestała przychodzić do pracy i prowadzić zajęcia ze studentami.
     O pomoc poprosił mnie jej mąż Robert. Robert starał się pomóc Annie, mówił jej " weź się w garść", "przestań płakać bo nie masz powodu" itp. Denerwowało go, że Anna leży na kanapie, mało się odzywa a jak on chce z nią porozmawiać ona stwierdza, że chce tylko, żeby on dał jej spokój. Postanowiłam pomóc ale było to trudne.
    Jak tylko przyszłam do domu Anny, ona stwierdziła, że ona nie potrzebuje pomocy, że ona jest silna, tylko jest zmęczona a wszyscy coś od niej chcą... Początkowo zrobiło mi się przykro ale jestem uparta i postanowiłam pomóc mimo wszystko. 
Odwiedzałam Annę co tydzień i krok po kroku udało mi się zmienić nastawienie Anny i zacząć pracować nad pokonaniem jej smutku i apatii.
 
 Anna to osobowość typu A - bardzo ambitna, lokującą swoje poczucie wartości w osiągnięciach w pracy, lubiąca rywalizację. Ludzie mający osobowość typu A są częściej narażeni na depresję oraz choroby o podłożu psychosomatycznym.
 
 Jak odróżnić przygnębienie od depresji?
 
 Po pierwsze, warto zastawowić się nad kwestią - ile czasu trwa ten stan. Jest to kluczowe. Przyjmuje się, że gdy stan przygnębienia trwa dłużej niż 2 tygodnie, może już to być depresja.
 
 Po drugie, warto zbadać czy przygnębieniu towarzyszy np. bezsenność, apatia, utrata lub nadmierny apetyt, lęk, wycofanie się z kontaktów społecznych.
 
 Po trzecie, warto od razu działać. Opisywana przeze mnie wyżej Anna miała przekonanie, że ona jest silna i potrafi sobie sama poradzić. Tymczasem to właśnie prośba o pomoc jest wyrazem prawdziwej siły i mądrości.Wiele osób lekceważy obniżenie nastroju, uważa że samo przejdzie... Niestety jak nie podejmiemy działań w kierunku zmiany stanu psychicznego, przygnębienie przejdzie w depresję i obok terapii będzie konieczne leczenie farmakologiczne u lekarza psychiatry.
 
 Po czwarte, przy pokonywaniu  autodestrukcyjnych myśli oraz zachowań potrzebna jest cierpliwość, ciepło, wrażliwość i profesjonalizm terapeuty.
 
 Po piąte, warto przyjrzeć się jaki styl życia prowadzi osoba, która zaczyna chorować na depresję.
 
Po szóste, jak twierdzi szwarcarski psycholog, twórca koncepcji rozwoju intelektualnego - Jean Piaget kluczowe jest wykształcenie w sobie zdolności akomodacji. Człowiek posiadający tą zdolność w obliczu problemów szuka rozwiązań i miminalizuje negatywne reakcje emocjonalne takie jak smutek, bezradność,  złość...Przystosowuje on wiedzę już nabytą do nowych informacji, wszystko po to aby problem jak najlepiej rozwiązać.
 
 Jak pomogłam Annie?
 
 Opracowałam dla niej specjalny program pomocy. Nie zniechęcały mnie jej teksty "daj mi spokój", "sama dam radę". Cierpliwie pomagałam i krok po kroku zmienialiśmy jej negatywne przekonania, negatywne nawyki, negatywne emocje a nawet jej styl życia.
 Pracowałam różnymi technikami nad wzmocnieniem jej poczucia wartości i nad samoświadomością jej myśli i emocji. Po miesiącu już czuła się lepiej i zaczęła myśleć o powrocie do pracy. Po 3 miesiąsach wróciła do pracy, a po  10 miesiącach intensywnej pracy nad sobą Anna stała się pogodną, pełną energii kobietą. Przestała mieć do siebie wygórowane wymagania, przestała przejmować się sytuacją w instytucie naukowym.
Za moją radą zmieniła pracę na też związaną z nauką ale w Krakowie na Uniwersytecie Jagielońskim. W jej małżeństwie też zaczęło być dużo lepiej. Jak ostatnio Anna przyjechała, powiedziała, "wiesz mi nikt tak nie pomógł jak ty". A jej widok - zupełnie innej - radosnej kobiety to jest dla mnie powód do szczęścia.
 
 Jeśli potrzebujesz pomocy, warto napisać dobrycoach@wp.pl

 

Na ten ciekawy temat jeszcze napiszę.

Oprócz pisania tekstów dla Państwa chciałabym się  podzielić ciekawymi adresami www.

Od roku kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy. To uczciwy sprzedawca.
http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445To link to mojego ulubionego sprzedawcy pięknej i unikatowej biżuterii na Allegro Nick Sarinoko.
 

 


Podziel się
Tagi: IO

komentarze (11) | dodaj komentarz

wtorek, 23 maja 2017

Licznik odwiedzin:  1 764 842  

Kalendarz

« luty »
pn wt śr cz pt sb nd
    010203
04050607080910
11121314151617
18192021222324
25262728   

Wyszukaj

Wpisz szukaną frazę i kliknij Szukaj:

Głosuj na bloog






zobacz wyniki

Subskrypcja

Wpisz swój adres e-mail aby otrzymywać info o nowym wpisie:

Ulubione strony

BIŻUTERIA

O moim bloogu

WSKAZÓWKI JAK ZNALEŹĆ MIŁOŚĆ I SZCZĘSCIE?ZASTANAWIASZ SIĘ CO ZROBIĆ ABY TWOJE ŻYCIE ZMIENIĆ NA LEPSZE, CO ZROBIĆ ABY SPEŁNIĆ SWOJE MARZENIA,TO JEST BLOG DLA CIEBIE, KROK PO KROKU WYJAŚNIE CO ZROBIĆ AB...

więcej...

WSKAZÓWKI JAK ZNALEŹĆ MIŁOŚĆ I SZCZĘSCIE?ZASTANAWIASZ SIĘ CO ZROBIĆ ABY TWOJE ŻYCIE ZMIENIĆ NA LEPSZE, CO ZROBIĆ ABY SPEŁNIĆ SWOJE MARZENIA,TO JEST BLOG DLA CIEBIE, KROK PO KROKU WYJAŚNIE CO ZROBIĆ ABY PRZYCIĄGNĄĆ DO SIEBIE MIŁOŚĆ, PIENIĄDZE...

schowaj...

Statystyki

Odwiedziny: 1764842