Bloog Wirtualna Polska
Jest 1 242 778 bloogów | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS
Kategorie

JAK BUDOWAĆ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI?

czwartek, 19 stycznia 2017 14:29
Skocz do komentarzy

Jak budować poczucie własnej wartości?

Temat specjalnie został napisany dla Czytelniczki - Pani Marty.

 Problem opiszę  na przykładzie Iwony - mojej znajomej.

Iwona ma 33 lat, pracuje w korporacji gdzie zajmuje się marketingiem produktu – pewnego znanego szamponu.

Jej problem to niskie poczucie wartości.

Iwona wychowała się w tzw. "dobrej rodzinie". Mama jest naukowcem a ojciec pracuje jako prawnik.

Iwonie nic nie brakowało, miała drogie zabawki, prywatne lekcje języków obcych i naukę pływania. Jednak rodzice stale stawiali jej bardzo duże wymagania. Zwłaszcza ojciec nigdy nie był z niej zadowolony, ona musiała być najlepsza w liceum a potem na studiach. Na sukces trzeba zapracować – powtarzał jej codziennie… Zawsze zauważał jej porażki i głośno komentował, że ona jest głupia, leniwa, mało zdolna. Iwona wierzyła, że przez lata w to co powtarzał jej ojciec…

Po studiach przeszła trudny i wieloetapowy,trudny proces rekrutacji w tym Assesment Centre. Wreszcie dostała pracę i poczuła chwilową dumę, że spełniło jej się jedno z marzeń… Jednak po paru miesiącach znów wróciłysobie nie poradzi, myśli, że jest beznadziejna i że nie zasługuje na kierownicze stanowisko....

 

 Co zrobić aby podwyższyć poczucie własnej wartości?

 

 Po pierwsze dotrzeć do przyczyny, często mimo, że osoba jest już dorosła, ma negatywne wzorce z dzieciństwa. Z  tego okresu mają niskie poczucie wartości i myślenie, że nie zasługują na sukces. W opisywanym wyżej przypadku Iwony rodzice bardzo dużo od niej wymagali i wpoili jej, że  przekonanie jeśli nie osiąga sukcesu to jest się bezwartościowym i nie zasługuje się na ich miłość.  Niestety wzorce z dzieciństwa są ważne bo one mogą zdeterminować dalsze życie...

 

Po drugie, wsparcie emocjonalne.  W moim przekonaniu w budowaniu poczucia własnej wartości potrzebna jest pomoc coacha, który opracuje skuteczne i innowacyjne techniki – dla każdej osoby inne…

 

 Po trzecie, badania naukowe wykazały, że postawa ciała oraz mimika twarzy wpływają na emocje i samopoczucie.  Osoby niepewne siebie mają tendencję do zgarbionej postawy i do przyjmowania tzw. "postawy zamkniętej" oraz innych gestów, wskazujących otoczeniu, że są niepewni siebie lub że czegoś się boją itp. To można zmienić, im bardziej pracujemy nad sobą i  nad budowaniem poczucia własnej wartości, tym mniej mamy tendencję do tego typu mowy ciała.

 

 Po czwarte, znana amerykańska psycholog Carol Dweck odkryła, że zachowanie wysokiego poczucia wartości skorelowane jest z proaktywnością. Osoby badane - im miały większą świadomość swoich celów i działały w ich kierunku, tym większą miały poczucie własnej wartości. Natomiast wśród badanych  były też osoby nie mające celów i z silnymi przekonaniami, że cele są dla nich nieosiągalne i u nich zaobserwowano niski poziom poczucia własnej wartości.

 

Jest jeszcze wiele innych sposobów na odbudowanie poczucia wartości, wszystko zależy od danej osoby, jakie ma wzorce postrzegania siebie, jak traktowali ją rodzice, jakie są relacje jej z innymi itp. Dopiero po takiej analizie można dobrać skuteczne techniki zwiększania poczucia własnej wartości.

 

Jeśli potrzebujesz pomocy, warto do mnie napisać, mój email dobrycoach@wp.pl

Oprócz pisania tekstów chcę się podzielić z Państwem ciekawymi i wartymi uwagi adresami www.

Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy np. ostatnio kupiłam oryginalne kolczyki  i jestem bardzo zadowolonaTO UCZCIWY SPRZEDAWCAPolecam bo naprawdę warto !!!hpt://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W FAJNYCH, DOBRYCH CENACH...

 

 

 

 

 

 

 

Podziel się



Więcej na ten temat


Komentarze do wpisu

Skocz do dodawania komentarzy
  • dodano: 05 lutego 2017 17:16

    Poczucie własnej wartości to coś co buduje się od dziecka. Szkoda, że rodzice p. Iwony o tym zapomnieli.. Mam nadzieję,że z odpowiednią pomocą będzie bardziej wierzyła w siebie:)))

    A ja dziękuję i pozdrawiam serdecznie:)

    autor marigold

    blog: http://windy66.blogspot.co.uk/

  • dodano: 01 lutego 2017 10:21

    Poczucie wartości trzeba budować od dziecka. Jest ważne ❕ Dobrze, że potrzebujący mogą u Ciebie znaleźć pomoc. Pozdrawiam serdecznie. 🌞 🌞 🌞

    autor Lotka

    blog: http :comniecieszy.blogspot.com

  • dodano: 27 stycznia 2017 15:31

    To by tłumaczyło dlaczego zawsze w pracy przyjmuję postawę zgarbioną :). Jak dotąd myślałam, że mam niezłe poczucie wartości, a po prostu ignoruję pozostałych. Może się myliłam ;).

    autor Marzena

    blog: http://soczewki.progresywne.com

  • dodano: 26 stycznia 2017 15:26

    dobry tekst! fajnie, że znalazłam Twojego bloga :)

    autor weronika

    blog: weronikarudnicka.pl

  • dodano: 26 stycznia 2017 13:52

    Zmienić u siebie poczucie wartości wcale nie jest takie proste...bo jak sobie człowiek wbije coś do łba, to trudno wybić.
    Dlatego dobrze, że poruszasz takie trudne sprawy

    autor ariadna

    blog: ariadna.piszecomysle.pl

  • dodano: 20 stycznia 2017 11:19

    O, temat jak dla mnie, bo odkąd jestem etatową matką polką, poczucie własnej wartości maleje w zastraszającym tempie;)
    pozdrawiam serdecznie!

    autor Agnieszka

    blog: www.mycoffeetime.pl

Zapamiętaj Nick

Zapamiętaj Blog

Wstaw emotikona

Akceptuję regulamin i zobowiązuję się do przestrzegania jego postanowień.

wtorek, 23 maja 2017

Licznik odwiedzin:  1 764 851  

Kalendarz

« maj »
pn wt śr cz pt sb nd
01020304050607
08091011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Wyszukaj

Wpisz szukaną frazę i kliknij Szukaj:

Głosuj na bloog






zobacz wyniki

Subskrypcja

Wpisz swój adres e-mail aby otrzymywać info o nowym wpisie:

Ulubione strony

BIŻUTERIA

O moim bloogu

WSKAZÓWKI JAK ZNALEŹĆ MIŁOŚĆ I SZCZĘSCIE?ZASTANAWIASZ SIĘ CO ZROBIĆ ABY TWOJE ŻYCIE ZMIENIĆ NA LEPSZE, CO ZROBIĆ ABY SPEŁNIĆ SWOJE MARZENIA,TO JEST BLOG DLA CIEBIE, KROK PO KROKU WYJAŚNIE CO ZROBIĆ AB...

więcej...

WSKAZÓWKI JAK ZNALEŹĆ MIŁOŚĆ I SZCZĘSCIE?ZASTANAWIASZ SIĘ CO ZROBIĆ ABY TWOJE ŻYCIE ZMIENIĆ NA LEPSZE, CO ZROBIĆ ABY SPEŁNIĆ SWOJE MARZENIA,TO JEST BLOG DLA CIEBIE, KROK PO KROKU WYJAŚNIE CO ZROBIĆ ABY PRZYCIĄGNĄĆ DO SIEBIE MIŁOŚĆ, PIENIĄDZE...

schowaj...

Statystyki

Odwiedziny: 1764851