Bloog Wirtualna Polska
Jest 1 130 014 bloog體 | losowy blog | inne blogi | zaloguj si | za丑 bloga
Kana ATOM Kana RSS
Kategorie

JAK POM覥 BLISKIEJ OSOBIE W DEPRESJI?

秗oda, 20 listopada 2013 9:47
Skocz do komentarzy

JAK POMÓC BLISKIEJ OSOBIE W DEPRESJI?

 Dzi tekst napisany na 縴czenie Czytelniczki, która bardzo prosi砤 mnie o w砤秐ie ten temat.

Problem opisz na przyk砤dzie Barbary. Barbara ma 31 lat,  pracuje jako ksi阦owa w du縠j firmie w Warszawie.

Jej problem to pogarszaj眂y si stan psychiczny m昕a. Nie wiadomo czy to ju depresja czy mo縠 pocz眛ek depresji.

Janek m笨 Barbary  ostatnio ma problemy z prac, zwolnili go. Musia odda s硊縝owy laptop i samochód. Nagle przesta  by pracownikiem znanej firmy i 縴cie dla niego straci硂 sens…

Janek ca硑 czas siedzia w domu, czasem wys砤 jedno lub dwa CV i na tym ko馽zy swoje poszukiwanie pracy. Przesta si odzywa do Basi,  unika spotka  towarzyskich.  Boi si pyta co u niego a szczególnie jest dla niego trudne, 縠 on taki specjalista, po studiach i z wieloletnim do秝iadczeniem jest bezrobotnym…

Janek powtarza, 縠 ju nic dobrego go nie czeka, 縠 nie znajdzie nigdy pracy. Ma problemy ze snem. Albo krzyczy na Barbar i jest agresywny lub jest apatyczny i smutny. Ci眊le powtarza, 縠 trzeba oszcz阣za i zacz背 czepia si do wydatków  Barbary, pyta j czy naprawd musi chodzi do fryzjera, czy nie mo縠 si sama uczesa?

Barbara stara si rozumie sytuacj Janka, ale czuje bezsilno舵. Zastanawia si co zrobi aby zmobilizowa go do aktywno禼i, do poszukiwania pracy, do pomocy w pracach domowych.

 Barbara mówi do Janka, „ we si w gar舵”, „ my秎 pozytywnie na pewno znajdziesz prac”, „ci眊le siedzisz w domu i nic nie robisz,  a ja musz zarabia na dom” lub "gdzie podzia si Janek, za którego wysz砤m za m笨 – energiczny, cz硂wiek sukcesu?", "zacznij dzia砤", " jeste leniem". Te stwierdzenia powtarza co najmniej 10 razy dziennie, co powoduje, 縠 Janek staje si nerwowy…

 

 Co robi jak bliska osoba jest w depresji?

 

 Po pierwsze, nie u縴wa nieskutecznych stwierdze np. "Dasz rad"," 縴cie przed Tob", "rusz si", "zacznij my秎e pozytywniej wtedy wszystko si zmieni", "縴cie jest pi阫ne", "trzeba dzia砤".

Dlaczego to jest nieskuteczne? Osoba cierpi眂a na depresj, ma zniekszta砪ony obraz  samego siebie i rzeczywisto禼i. Nie dzia砤j stwierdzenia „my秎 pozytywnie”, bo ta osoba nie jest w tym momencie w stanie zmieni diametralnie my秎enia i zacz辨 dzia砤.

Profesor Beck dowiód, 縠 najcz甓ciej przyczyn depresji jest niew砤禼iwa pesymistyczny obraz samego siebie i negatywny obraz sytuacji oraz pesymistyczna wizja przysz硂禼i. Aby zmieni tak negatywny sposób my秎enia o sobie i rzeczywisto禼i potrzebna jest cierpliwo舵, uwa縩o舵 i profesjonalne metody terapeutyczne....

 

Po drugie, trzeba przesta dawa dobre rady i zmusza osob do aktywno禼i, je秎i ona tego nie chce. Rady typu – jak zaczniesz przegl眃a og硂szenia w Internecie to znajdziesz prac.

 

Po trzecie, namówi osob do wizyty u terapeuty. Cz阺to w takich sytuacjach to terapeuci wywieraj wi阫szy wp硑w na osob w depresji ni osoby bliskie.

 

 Po czwarte, s硊cha bliskiej osoby bez krytykowania i bez oskar縜nia. Sama obecno舵 i akceptacja  stanowi dla osoby w depresji du縠 wsparcie…

 

 Po pi眛e, zmiana diety. S badania naukowe potwierdzaj眂e, 縠 dieta bogata w tryptofan pomaga w leczeniu depresji. Tryptofan jest niezb阣ny dla mózgu by syntetyzowa serotonin, neuroprzeka糿ik, który ma kluczowe znaczenie w tworzeniu naszego nastroju.

 

Po szóste, zadba o siebie. Osoba wspieraj眂a kogo bliskiego w depresji, te potrzebuje wsparcia, jest du縠 ryzyko wypalenia...

Je秎i potrzebujesz pomocy, zapraszam do Warszawy, warto napisa na mój email dobrycoach@wp.pl.

Oprócz pisania tekstów postanowi砤m si z Pa駍twem podzieli si ciekawymi adresami stron www.

Od roku kupuj na Allegro bi縰teri od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podzi阫owania dla Sarinoko bo w砤秐ie tam znalaz砤m wyj眛kowe rzeczy - ostatnio kupi砤m pier禼ionek dla mojej mamy - b阣zie on prezentem na 秝i阾a. To uczciwy sprzedawca. Polecam! http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445  TO LINK WIE DO SPRZEDAWCY BI疷TERII NICK SARINOKO A TAM MO疦A KUPI PI蔏N, ORYGINALN BI疷TERI W DOBRYCH CENACH.  

 

 

 

 

 

 

 

 

Podziel się


Komentarze do wpisu

Skocz do dodawania komentarzy
  • dodano: 25 sierpnia 2014 8:29

    Ciekawa strona!

    autor Sandra

    blog: http://www.tfgwy.com/comment/html/?26.html

  • dodano: 26 listopada 2013 11:13

    Czy cz硂wiek, kt髍y jeszcze walczy, chocia縝y z 縪n o wydatki ma depresj?

    autor sophie

    blog: teresakiedrowska.bloog.pl

  • dodano: 26 listopada 2013 7:29

    Czasami sama obecno舵 przy takiej osobie jest du縴m wsparciem dla niej.
    Zmiana diety..... dobrze wiedzie.

    autor peja0515

    blog: peja0515.bloog.pl

  • dodano: 23 listopada 2013 22:10

    trudno jest chyba pom骳 komu w depresji bo nie postrzegamy 秝iata tak jak ta osoba. Co wi阠ej, bardzo trudno do niej dotrze- ci昕ki to temat.
    pozdrawiam!

    autor Agnieszka

    blog: cafetime.bloog.pl

  • dodano: 22 listopada 2013 17:00

    Witaj Moniko.Depresja jest z硂縪nym schorzeniem,kt髍a mo縠 nawet unicestwi cz硂wieka.Mamy kilka rodzaj體 depresji.Natomiast obni縠nie nastroju osoby,kt髍a straci砤 prac,przesta砤 w siebie wierzy,bo zawiod砤 oczekiwania najbli縮zych,albo wi笨e si to r體nie z kompleksami,to stan przej禼iowy,kt髍y mo縩a szybko naprawi z pomoca bliskich lub specjalisty duszy.
    Jedno jest wa縩e,tak jak pszesz Monisiu,nie wolno powtarza "we si w gar舵" itp.Trzeba poda takiemu cz硂wiekowi pomocn d硂,wesprze i pokaza,縠 mimo wszystko jest bardzo pomocny,bo ten sw骿 czas mo縠 wykorzysta chwilowo w pracach domowych,czy pomocy innym,a nawet na zdobywanie nowych do秝iadcze po przez szkolenia,kursy itp.
    Pozdrawiam serdecznie.

    autor 1beam

    blog: ejbpm.bloog.pl

  • dodano: 21 listopada 2013 16:13

    Trzeba sobie zda spraw z tego, 縠 depresja to choroba, jak ka縟a inna. Skoro nie mamy obiekcji, 縠by korzysta z porady lekarza og髄nego, kiedy boli nas gard硂, dlaczego wstydzimy si uda do psychiatry, je秎i boli dusza...?
    ma硑 odsetek depresji jest niewyleczalny i potrzebuje kontynucji dalszego leczenia. Najcz甓ciej kuracja trwa 3-6 miesi阠y. Nie ma si czego wstydzi. Od nastawienia rodziny, znajomych du縪 zale縴, ale samo nastawienie nie wystarczy. Niestety.
    Chyba, 縠 kto ma z砮 dni i myli ten fakt z depresj. Z tego wykaraska si sam.
    Pozdrawiam Ci serdecznie

    autor nemezis

    blog: nemezis.blogujaca.pl

  • dodano: 21 listopada 2013 12:52

    Wiesz ten tekst wrzuc na sw骿 profil na FB bo to wa縩y tekst

    autor Micha

    blog: bez bloga

  • dodano: 21 listopada 2013 12:51

    Masz racj jak kto jest w do砶u to nie ma sensu m體i mu np. my秎 pozytywnie

    autor Micha

    blog: bez bloga

  • dodano: 21 listopada 2013 10:16

    Dzi阫uj, za zainteresowanie i trosk. Nie potrzebuj pomocy, bo tu ju si po prostu nie da pom骳...Chce o Nim zapomnie bo to b阣zie dla mnie najlepsze... Nie potrafi traktowa Go jak przyjaciela (On tak by chcia).Za du縴m uczuciem go darz... dlatego czas teraz zej舵 na ziemie i musze sobie poradzi sama, nikt za mnie tego nie zrobi...

    autor E

    blog: everest-marzen.bloog.pl

  • dodano: 20 listopada 2013 18:47

    Mam wra縠nie, 縠 osoba 縴j眂a z najbli縮zym cz硂wiekiem, kt髍y ma depresj cierpi najbardziej

    autor ba秌a

    blog: iluzja26.bloog.pl

Zapami阾aj Nick

Zapami阾aj Blog

Wstaw emotikona

Akceptuj regulamin i zobowi眤uj si do przestrzegania jego postanowie.

sobota, 29 listopada 2014

Licznik odwiedzin:  966 179  

Kalendarz

« listopad »
pn wt cz pt sb nd
     0102
03040506070809
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Wyszukaj

Wpisz szukan fraz i kliknij Szukaj:

G硂suj na bloog






zobacz wyniki

Subskrypcja

Wpisz sw骿 adres e-mail aby otrzymywa info o nowym wpisie:

Ulubione strony

BI疷TERIA

O moim bloogu

WSKAZ覹KI JAK ZNALE MIζ I SZCZ蔛CIE?ZASTANAWIASZ SI CO ZROBI ABY TWOJE 痀CIE ZMIENI NA LEPSZE, CO ZROBI ABY SPEI SWOJE MARZENIA,TO JEST BLOG DLA CIEBIE, KROK PO KROKU WYJAIE CO ZROBI AB...

wi阠ej...

WSKAZ覹KI JAK ZNALE MIζ I SZCZ蔛CIE?ZASTANAWIASZ SI CO ZROBI ABY TWOJE 痀CIE ZMIENI NA LEPSZE, CO ZROBI ABY SPEI SWOJE MARZENIA,TO JEST BLOG DLA CIEBIE, KROK PO KROKU WYJAIE CO ZROBI ABY PRZYCIN∑ DO SIEBIE MIζ, PIENIZE...

schowaj...

Statystyki

Odwiedziny: 966179