Bloog Wirtualna Polska
Są 1 111 292 bloogi | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS
Kategorie

JAK ZWIĘKSZYĆ POCZUCIE WARTOŚCI?

środa, 26 września 2012 11:56
Skocz do komentarzy

  JAK PODNIEŚĆ SWOJE POCZUCIE WARTOŚCI?

Dziś temat ważny i jeden z moich ulubionych.

 Opiszę to na przykładzie Agnieszki.

 Agnieszka to szatynka ma 33 lat, pracuje w dziale finansowych w dużej firmie. Jej problem to niskie poczucie wartości. Agnieszka stale czuje się gorsza od innych kobiet. Nie podoba się jej wygląd zewnętrzny, według niej ma za grube nogi i za przeciętną twarz. Taka osoba jak ona nie może nikomu się spodobać. Agnieszka świetnie radzi sobie w pracy, ale ona tego nie zauważa. Mówi praca jak praca, pracuję dobrze bo tak trzeba. Jak ktoś Agnieszce powie komlement Agnieszka nie wierzy mu i myśli co ta osoba od niej chce. 

 Agnieszka nie umie odmawiać, jak odmówi, to czuje się winna i od razu myśli że osoba, której odmówiła, nie będzie chciała się z nią kontaktować.

Agnieszka nie czuje się szczęśliwa, nie lubi siebie i nie lubi sama ze sobą przebywać. Najchętniej przebywa z koleżankami a te zanudzają ją opowieściami o swoich rodzinach

 Co zrobić jak ma się niskie poczucie wartości?

 Po pierwsze spojrzeć na siebie samego z życzliwością. Zbyt wiele od siebie samych wymagamy i zbyt często siebie krytkujemy

Po drugie, dotrzeć do przyczyn niskiego poczucia wartości, może to być wzorce wyniesione z rodziny, może to być wynik jakiegoś wydarzenia. Przyczyn może być wiele, ale jak się je pozna to łatwiej pokonać niskie poczucie wartości.

 Po trzecie, ważny jest nie tylko poziom własnej samooceny ale też jej stałość. Zbyt wiele ludzi uzależnia swoją samoocenę od innych ludzi. Zamiast budować krok po kroku silne poczucie wartości, są skazani na nastoje innych ludzi. Przykładowo ktoś ze swoich znajomych powie Tobie coś miłego i czujesz się lepiej a  co jeśli ta osoba nie powie nic miłego lub nas krytykuje? Dlatego warto być niezależnym od opinii innych. Badania Michaela  H. Kernisa pokazują, że osoby u których samoocena jest niestała, silniej reagują na krytykę innych. A swoją samoocenę budują na bieżąco kierując się opiniami innych na swój temat w danym dniu.

 Po czwarte, warto pracować nad samoświadomością swoich stanów emocjonalnych. Jak rozmawiam z ludźmi i zadaję pytanie dlaczego jesteś zdenerwowany, zdenerwowana, rzadko pada odpowiedź lub ludzie mówią mi o drobnych sprawach np spóźnili się. To co czujemy  i dlaczego jest waźnym źdódłem samopoznania.

Na ten temat jeszcze napiszę.

Jeśli masz problem warto do mnie napisać dobrycoach@wp.pl

Oprócz pisania tekstów chcę się podzielić z Państwem ciekawymi adresami www.

Od roku kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko i jestem zadowolona.

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W FAJNYCH CENACH.

DZIEKUJĘ WSZYSTKIM ZA EMAILE I ZA MIŁE SŁOWA

 

Podziel się


Komentarze do wpisu

Skocz do dodawania komentarzy
  • dodano: 30 września 2012 9:58

    Przeczytałam wszystkie artykuły na twoim blogu i muszę powiedzieć że bardzo mi pomogły zauważyć niektóre moje problemy i pokazały jak mogę je przezwyciężyć

    autor Ola

    blog: zmiany94.bloog.pl

  • dodano: 29 września 2012 14:49

    Mam córkę, która nie jest pewna swoich decyzji. Myślę, ze część kwestii związanych z niską samooceną samego siebie bierze się z wychowania, ale też i znaki zodiaku mają tu swój udział. Pozdrawiam.

    autor Lotka

    blog: http://comniecieszy.blogspot.com/

  • dodano: 29 września 2012 8:56

    Witaj Moniko :)) tak masz racje, to trzeba w sobie STALE wypracowywać i rozumieć te mechanizmy wpływające na to jak się czujemy, I CO O SOBIE MYŚLIMY. Podoba mi się też to co napisała sumatra, nie należy z tym przesadzać. wysoka samoocena/poczucie własnej wartości, nie powinna oznaczać, że we WSZYSTKIM JESTEM NAJ... i w ogóle to ACH I OCH ! :)) pozdrawiam

    autor Beata

    blog: czarnobialaiwkolorze.bloog.pl

  • dodano: 29 września 2012 6:26

    Witaj Moniko!Zgadzam się z sumatrą.Pozdrawiam

    autor Peja0515

    blog: peja0515.bloog.pl

  • dodano: 28 września 2012 10:36

    Brak poczucia własnej wartości jest efektem niewłaściwego podejścia rodziców w czasie,kiedy mieszkało się z nimi pod jednym dachem.Ja nie mam z tym problemu,bo moi rodzice (i dziadkowie)mówili na okrągło,że jestem najładniejsza,najmądrzejsza i najzdolniejsza.Bez wzrastania w budowaniu wartości człowieka przez rodziców wyrasta się na osobę zahukaną,pełną samokrytycyzmu i braku wiary w sens swoich poczynań.Nie powiem żeby życie non stop głaskało mnie po głowie jako osobę dorosłą,ale dzięki doświadczeniom wyniesionym z domu nigdy problemy nie sprowadziły do parteru.Zgodzę się z dr Kernisem,że osoby dotknięte brakiem poczucia wartości są nieodporne na krytykę. I niestety stanowią w społeczeństwie większość.
    Miłego weekendu

    autor Ludmiła

    blog: blogkobiety.bloog.pl

  • dodano: 28 września 2012 10:05

    poczucie własnej wartości jest bardzo ważne, ale to jak z wszystkim nie za wysokie, nei za niskie ale takie w sam raz. CZęsto jesteśmy nie świadomi jak ten czynnik wpływa na nasze życie.

    pozdrawiam i zapraszam

    http://call-mebaby.blogspot.com/

    autor sumatra

Zapamiętaj Nick

Zapamiętaj Blog

Wstaw emotikona

Akceptuję regulamin i zobowiązuję się do przestrzegania jego postanowień.

piątek, 29 sierpnia 2014

Licznik odwiedzin:  875 897  

Kalendarz

« sierpień »
pn wt śr cz pt sb nd
    010203
04050607080910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Wyszukaj

Wpisz szukaną frazę i kliknij Szukaj:

Głosuj na bloog






zobacz wyniki

Subskrypcja

Wpisz swój adres e-mail aby otrzymywać info o nowym wpisie:

Ulubione strony

BIŻUTERIA

O moim bloogu

WSKAZÓWKI JAK ZNALEŹĆ MIŁOŚĆ I SZCZĘSCIE?ZASTANAWIASZ SIĘ CO ZROBIĆ ABY TWOJE ŻYCIE ZMIENIĆ NA LEPSZE, CO ZROBIĆ ABY SPEŁNIĆ SWOJE MARZENIA,TO JEST BLOG DLA CIEBIE, KROK PO KROKU WYJAŚNIE CO ZROBIĆ AB...

więcej...

WSKAZÓWKI JAK ZNALEŹĆ MIŁOŚĆ I SZCZĘSCIE?ZASTANAWIASZ SIĘ CO ZROBIĆ ABY TWOJE ŻYCIE ZMIENIĆ NA LEPSZE, CO ZROBIĆ ABY SPEŁNIĆ SWOJE MARZENIA,TO JEST BLOG DLA CIEBIE, KROK PO KROKU WYJAŚNIE CO ZROBIĆ ABY PRZYCIĄGNĄĆ DO SIEBIE MIŁOŚĆ, PIENIĄDZE...

schowaj...

Statystyki

Odwiedziny: 875897